Självomsorg
Prioritera dig själv en stund varje dag. En studie från Nya Zeeland visade att om du ger dig själv en
Prioritera dig själv en stund varje dag. En studie från Nya Zeeland visade att om du ger dig själv en
Kroppslig medvetenhet är försummat i vår kultur. Vi är mycket i våra huvuden och våra föreställningar om världen. Vårt sinne
Tempot är högt i samhället. Många av oss befinner oss i stress i det höga tempot och det är lätt
Skrivövning Avsluta meningarna 5 gånger… Jag visar självmedkänsla när… Jag visar självmedkänsla när… Jag visar självmedkänsla när… Jag visar självmedkänsla
Jag passerade förbi ett arbetsrum i korridoren och hörde det pratas i rummet. Dörren var halvöppen och precis när jag
Kvaliteten på ditt liv påverkas direkt av dina Finns det någon av de delarna som du kan påverka redan idag?
Tar du vanemässigt kanske till och med beroendemässigt hand om andra, engagerar dig lite väl mycket i dem och deras
Vad behöver du göra idag för att det ska bli en bra dag? Ge dig själv 3 minuter, slut ögonen
Vad är viktigt för dig? Vilka är dina värderingar, din inre GPS? Några förslag finns i bilden och fler ord
Är du arbetssökande som stöter på hinder när det kommer till anställningsintervjun? Känner du dig otrygg i att prata inför
Var är du då någonstans och vad gör du? Är du i sällskap med någon eller är du själv? Alla
Kvinnan ser till att ordna en låssmed som byter samtliga lås i bostaden, allt för att känna sig mer trygg.
Efter ett tag när narcissisten känner sig helt säker på relationen (t ex efter att de flyttat ihop) och mer
”HAR JAG NÅGONSIN VARIT OTROGEN MOT DIG?! VA, VA? HAR JAG DET?”. Rösten var kraftigt höjd och tonen skarp. Kvinnan
Hur återhämtar du dig? Vad behöver du för att slappna av, att få distans till det du gör, att vara
