Handlingar säger mer än ord
Det är lättare att prata om att göra saker än att faktiskt göra dem. Samtidigt är det lätt att fortsätta
Det är lättare att prata om att göra saker än att faktiskt göra dem. Samtidigt är det lätt att fortsätta
”Det var lugnt…” ”Det är just sådant här som är så jobbigt för mig…” ”Jag känner mig helt avslappnad nu…”
Ta två minuter i stillhet, slut ögonen och vänd dig inåt; vad behöver din kropp i kommande vecka? Lite extra
Det vi lägger vårt fokus och vår energi på växer gärna. Vi kan styra vår uppmärksamhet, det vill säga vi
Tillåt dig att vara trött fastän samhället sänder ut att vi ska orka än det ena och än det andra.
Har du en inre kritisk röst som dyker upp emellanåt? ”Du borde ha…” ”Du måste…” ”Du skulle…” Rösten är ett
Har satt mig ner, tänt några ljus och har behaglig musik svagt i bakgrunden. Jag vill blicka tillbaka lite grand
Be om hjälp när du behöver det. Notera allt du gör rätt/bra och säg det högt till dig själv. Välj
Jag är mänsklig och har fel och brister. Jag ger mig själv det jag behöver just nu för att känna
Anknytningsmönster kallas det känslomässiga band som barnet knyter till den person/personer (då i en turordning) som finns i barnets närhet.
Småsakerna i vardagen som inte är så små Det är de små gesterna som är betydelsefulla. När någon skickar sms
Vanans makt, går du den vanliga vägen eller utforskar du en ny? Skapa vanor som du är stolt över —>
Kan du tillbringa tid med dig själv? Vårt värde ligger inte i hur omgivningen ser på oss utan i synen
