Energimedveten
Vad behöver du för att känna att du har energi? Ta ett par minuter, vänd dig inåt och se vad
Vad behöver du för att känna att du har energi? Ta ett par minuter, vänd dig inåt och se vad
”Taking a moment to figure out how you really feel instead of letting old patterns decide for you is one
Lägg inte energi och oro på vad andra tycker och tänker. Följ din egen väg och gör det som är
Det är lättare att prata om att göra saker än att faktiskt göra dem. Samtidigt är det lätt att fortsätta
”Det var lugnt…” ”Det är just sådant här som är så jobbigt för mig…” ”Jag känner mig helt avslappnad nu…”
Ta två minuter i stillhet, slut ögonen och vänd dig inåt; vad behöver din kropp i kommande vecka? Lite extra
Det vi lägger vårt fokus och vår energi på växer gärna. Vi kan styra vår uppmärksamhet, det vill säga vi
Tillåt dig att vara trött fastän samhället sänder ut att vi ska orka än det ena och än det andra.
Har du en inre kritisk röst som dyker upp emellanåt? ”Du borde ha…” ”Du måste…” ”Du skulle…” Rösten är ett
Har satt mig ner, tänt några ljus och har behaglig musik svagt i bakgrunden. Jag vill blicka tillbaka lite grand
Be om hjälp när du behöver det. Notera allt du gör rätt/bra och säg det högt till dig själv. Välj
Jag är mänsklig och har fel och brister. Jag ger mig själv det jag behöver just nu för att känna
Anknytningsmönster kallas det känslomässiga band som barnet knyter till den person/personer (då i en turordning) som finns i barnets närhet.
