Leken är en livskraft, även fantasin. Den är lika grundläggande för oss som vila för att vi ska fungera och må bra.
Vi lever i ett samhälle där vår duglighet gärna kopplas ihop med våra prestationer, det finns nästan alltid ett syfte med det vi ska göra. Oftast prioriterar vi bort vila och lek till förmån för alla ”måsten” och ”borden”. Det är inte helt lätt att lägga tid på lek och vila, det kan för vissa till och med kännas skamfullt.
I leken finns inga prestationskrav och det är lusten som driver leken.
Stuart Brown, psykiater och forskare menar att leken
- formar hjärnan
- hjälper oss att stärka vår medkänsla
- hjälper oss att hantera avancerade sociala sammanhang
- lägger grunder för vår kreativitet och uppfinningsrikedom
Ord som jag kopplar samman med lek: nyfikenhet, ha kul, överraskande, närvaro, spontanitet, flow, koncentration och avslappning på en och samma gång.
Det kan exempelvis handla om att spela kort, spela spel (inomhus el utomhus), cykla ut bara för att cykla (utan mål), sticka(för skojs skull), dansa (fri dans med andra) eller titta på teater.
Vilken plats får lek i ditt liv?